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超神奇!延展身體黃金期的無骨式健走操!:年輕20歲、解除累積傷,遠離各種病痛!(附贈「無骨式健走˙修復強化進階操」DVD)

售價:324



詳細資料ISBN:9789861364001
叢書系列:HAPPY BODY
規格:平裝 / 154頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版
出版地:台灣
內容簡介不受年齡和退化控制的身體,就能這麼隨心所欲! 60歲的我可以,你一定也辦得到!  ★謝安三折肱而成良醫!試遍各種運動,找出不依賴醫藥就能恢復年輕身體的方法!  以「累積傷理論」→檢測身體哪裡出問題  以「腹活能吐納法」→增加身體含氧量  做「無骨式健走操」→根除肩、頸、腰、背、膝等各部位的疼痛,迎接爽快人生!  過去,他曾因五十肩多次進出醫院,兩手仍無法舉高,藥石罔效更令他憂鬱症發!  現在,他年屆60歲看起來卻只有40歲,從駝背瘦弱回春至挺拔有型!  他說:「我曾經痛到想求死,卻能成功自救。你一定也可以辦到!」  講究使力的「角度」、肌肉束的「長度」及肌耐力的「強度」設計而成的「無骨式健走操」,可有效解除和降低筋肉傷害,提升氣血循環力,肌鬆、氣通,自然健康且年輕。  「無骨式健走操」的驚人見證:  ★解開姿勢不良引發的肩背痛  周醫師因工作需要及長期忽略不當姿勢而引發腰痠背痛,在接受調整,並且加強鍛鍊後,不僅姿勢矯正改善,腰背痠痛也解除了。  ★避免人工關節手術,鬆緩肌肉消除膝蓋痛  58歲魏女士,數年來以玻尿酸治療膝蓋傷,最後惡化到須換人工關節。經調整並配合強化操後,不能彎的膝蓋終於可以蹲下。  ★降低椎間盤突出造成的腰椎痠痛  林小姐長期受椎間盤突出所苦,醫師也勸她不要懷孕。在接受調整時,恰巧懷孕。後來藉由鍛鍊「腹活能吐納」而成功順產。  ★排除宿便,身體輕鬆,精神更好  72歲的退休社長,接受合併癌手術幾個月後,經調整及執行「腹活能吐納」,才第二天就促進排出長年宿便,全身舒暢。  ★腰圍變小,體態整個年輕20歲!  60歲作者本人,根據苦研多年的養生法,半年前刻意調整飲食並加強鍛鍊「腹活能吐納」,成功增重7公斤,腹部卻一點贅肉都沒有!

詳細商品說明

搜尋參考資料:
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4.好圖試讀】超神奇!延展身體黃金期的「無骨式健走
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商品簡介 不受年齡和退化控制的身體,就能這麼隨心所欲! 60歲的我可以,你一定也辦得到! ★謝安三折肱而成良醫!

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資料來源:博客來

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